Поза лотоса в йоге
Йога нидра перед сном — что это такое и зачем? Теория и практика: подробная инструкция и описание техники глубокой релаксации. Блог Академии Йоги.
В суетных буднях иногда хочется почувствовать спокойствие, восполнить ресурс и остановиться. В поисках этого люди часто прибегают к йоге, практикуя разные асаны. Одной из самых известных считается поза лотоса. С виду положение достаточно простое, но выполнить его довольно трудно. Прежде чем занять эту позицию, нужно подготовиться.
- Правила занятий йогой для начинающих
- Телефон или почта. Уроки растяжки.
- Проводит ведущий учитель йоги России Татьяна Илларионова. Раскрытие лотоса.
- Независимо от возраста и веса упражнения асаны улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень. Начать заниматься йогой несложно.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Как показывает статистика и резко уменьшившееся количество девушек в коротких топах на улице, самой проблемной частью фигуры многие считают живот. Но чтобы сбросить лишние килограммы и накачать пресс, нужно постараться — постоянные тренировки, жесткая диета, а для особо фанатичных — пресс утром, днем и вечером. Ты тоже представила это и внутренне содрогнулась?
